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被人嘲笑時，必須更努力地表現，有志氣地悄悄告訴自己－－
我要比你更好、更強、更厲害！也要讓你「跌破眼鏡、刮目相看」！

被嘲笑、被歧視、被看不起，都是你我可能碰到的，因為我們都可能會有「心理撞牆期」！可是，當被別人嘲笑時，我們要憤怒地跟對方理論、咆哮、鬥毆嗎？不，那是「沒有EQ的人」做的事。EQ好的人要懂得情緒管理， 因為，脾氣一發作，就不可收拾。在情緒開始惡劣、變壞時，要趕緊「走開」、「停止追殺」，別再大聲爭論，要讓氣氛和緩下來。也必須有志氣地悄悄告訴自己－－「有一天，我要比你更好、更強、更厲害！」真的，「把嘲笑，當激勵」，有一天，就能開心的洋洋得意啊！?

本書是戴老師最新力作，書中許多激勵人心的小故事，不只是他的身體力行的體會，也和台灣、星馬及大陸的讀者互動中，交會出動人的篇章。

作者簡介

戴晨志

1959年生於台灣花蓮，成長於台南、嘉義、雲林、台中、台北等地。

◎學歷：美國奧瑞崗大學口語傳播博士（Dept. of Speech Communication）；美國威斯康辛州馬凱大學廣播電視碩士；國立藝專廣播電視科畢業

◎經歷：世新大學口語傳播系創系主任；華視新聞部記者博客來、編譯；「華視新聞雜誌」執行製作

◎現任：自由作家、亞洲大學駐校作家

◎著作：《你是說話高手嗎？》《你是幽默高手嗎？》《你是幽默高手嗎？2》《快樂高手》《男女溝通高手》 《激勵高手》《人際溝通高手》《激勵高手2》《成功高手座右銘》《新愛的教育》《口才魅力高手》《圓夢高手》《愛的溝通與激勵》《我心環遊世界》《真愛溝通高手》《不生氣，要爭氣！》《天天超越自己》《超幽默，不寂寞！》《不看破，要突破！》《有實力，最神氣！》《讓愛飛進你的心》《幽默智慧王》《靠志氣，別靠運氣！》《讓你成功的100個信念》《勝利總在堅持後》《看好自己》《敢想、敢要、敢得到！》《要鑽石，也要智慧》《戴晨志教你贏在作文》《少抱怨，多實踐》《一生難忘的感動》《力量來自渴望》《壯大自己讓人看得起》

數位世紀顧客關係管理		億萬傳銷教科書		Marketing		絕對成交
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  作者： 戴晨志
  
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• 出版社：時報出版
  
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• 出版日期：2010/06/24
• 語言：繁體中文

把嘲笑當激勵：忍住怒氣 迎向勝利

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】營養不良與體重減輕，是癌症病患常見的營養問題，營養師指出，面對癌症，病人應秉持「均衡飲食、增加熱量、增加蛋白質」3大原則。不要相信沒有科學根據的偏方。若是體重減輕，則需積極補充營養，以保持最佳營養狀況。

南瓜蕃茄濃湯具有高抗氧化成分，適合癌症病友治療期間食用。

大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰指出，癌症病人及家屬，常為治療期間的飲食問題傷透腦筋；由於癌症患者在放射或化學治療間，常出現噁心、嘔吐、食欲不振、口腔黏膜受傷、味覺改變等副作用，不僅影響進食，甚至容易營養不良、降低免疫力。

少量多餐吃煮熟食物博客來網路書局

一般而言，放射線治療患者，可以少量多餐，在治療1小時前吃一點東西，若是唾液很濃或口乾，可用食鹽蘇打水或茶葉水漱口，如果進食困難，請告訴醫護人員，必要時可能需要採用管灌飲食，讓營養充分獲得攝取。

營養師凃宜辰（如圖）親自示範製作《南瓜蕃茄濃湯》。（圖片提供／大林慈濟醫院）

至於化學治療患者，因抵抗力較弱，建議吃煮熟的食物，勿生食，避免海產與容易腐敗食物，注意飲食衛生，勤洗手，食材多樣化的選擇，調味多變換，留意用餐環境的布置，不需勉強自行準備餐食，可請親友協助買菜和煮飯。

凃宜辰營養師強調，根據美國癌症協會（ ACS）指出 , 癌症病人在治療期間若吃得好 , 營養足夠有6大好處：

1.心情比較愉快。

2.保持體力和活力。

3.維持體重，幫助身體儲存養份。

4.比較能承受癌症治療帶來的副作用。

5.減少感染風險。

6.加速傷口癒合，促進復原。

南瓜蕃茄濃湯，具有抗氧化食材，包括；馬鈴薯、蕃茄、紅蘿蔔及南瓜等。（圖片提供／大林慈濟醫院）

為了讓癌症病患在治療期間吃得健康，凃宜辰營養師特別示範一道《南瓜番茄濃湯》，非常適合癌症病患當作建議食譜。

材料：

南瓜（1/10個）135公克、馬鈴薯（半個）100公克、香菇（切片）25公克、番茄（1個）100公克、紅蘿蔔（1/2個）60公克、薑末、牛奶 240.CC、橄欖油1匙、麵包丁及黑胡椒粉。

作法：

1.南瓜、馬鈴薯洗淨，去皮，香菇切片、紅蘿蔔切丁，蕃茄去皮切小塊，以電鍋蒸熟，將蒸熟的食材放入果汁機，加少量水、鮮奶100CC攪打至泥狀，將其餘的馬鈴薯、蕃茄、紅蘿蔔、牛奶放入一起熬煮。

2.最後加入薑末、鹽或香油調味即完成。

【營養師觀點】：

這一道湯品對癌症病患來說，既容易吞嚥，又可以補足蛋白質和熱量，來修復受損的組織；例如馬鈴薯、番茄、紅蘿蔔及南瓜等，都含有豐富蘿蔔素，具有抗氧化效果；牛奶有豐富蛋白質，香菇則含有纖維質幫助消化預防便祕，薑末則能提味促進食慾，幫助腸胃蠕動，對抗癌飲食健康有加分效果。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/抗癌飲食3原則-首選南瓜蕃茄濃湯-093203147.html

把嘲笑當激勵：忍住怒氣 迎向勝利

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